पटना : बिहार में कोरोना के नए मरीजों की संख्या (बिहार में कोरोना केस) में लगातार पिछले कुछ दिनों से गिरावट देखने को मिल रही है। शनिवार को सूबे में 3,003 नए पॉजिटिव केस सामने आए। हालांकि, पिछले 24 घंटे के दौरान 9 संक्रमितों की मौत से टेंशन बढ़ गई है। ऐसा इसलिए क्योंकि कोरोना के मामले तो कम हो रहे लेकिन मौतों का बढ़ता आंकड़ा डरा रहा है। अभी बिहार में एक्टिव मरीजों (Bihar Coronavirus Latest Update) की संख्या 19,578 हो गई है। इस बीच हेल्थ एक्सपर्ट्स ने ठंड और कोरोना खतरों के मद्देनजर इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सीजनल सब्जी और फल खाने की सलाह दी है। साथ ही कई और निर्देश भी दिए हैं।

एक्टिव मरीजों की संख्या 19578 पहुंची, रिकवरी रेट 96.07 फीसदी
कोरोना को लेकर राज्य स्वास्थ्य विभाग की ओर से शनिवार को जारी मेडिकल बुलेटिन में, सबसे अधिक 544 नए केस पटना में मिले हैं। बांका में 103, बेगूसराय में 194, मधेपुरा में 148, मुजफ्फरपुर में 129 समेत अन्य जिलों में भी नए मरीज सामने आए हैं। पिछले 24 घंटे के दौरान 1,51,121 सैंपलों की जांच की गई। राज्य में नए मिल रहे मरीजों की संख्या की तुलना में स्वस्थ होने वालों की संख्या बढ़ने के बाद रिकवरी रेट में बढ़ोतरी दर्ज की जा रही। शनिवार को रिकवरी रेट 96.07 फीसदी दर्ज किया गया।

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हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लें मौसमी सब्जी और फल
वहीं, अत्यधिक ठंड और कोविड -19 के खतरों के बीच, अधिकांश लोग इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आखिर अपनी इम्यूनिटी को कैसे बढ़ाया जाए और संक्रमण से कैसे बचा जाए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, तापमान में गिरावट के चलते बुखार और वायरल संक्रमण हो सकता है, जिसका सीधा असर इम्यूनिटी सिस्टम से होता है। इसलिए, किसी भी संक्रमण से बचाव के लिए व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होनी चाहिए। इसके लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। पौष्टिक खाना और न्यूट्रिशन ऐसी चीज है जो अच्छी इम्यूनिटी हासिल करने में मदद कर सकती है।

जानिए क्या बोले NMCH के डॉक्टर सतीश कुमार
नालंदा मेडिकल कॉलेज और अस्पताल के चिकित्सा विभाग के डॉ. सतीश कुमार ने कहा कि लोगों को अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए पर्याप्त मात्रा में मौसमी फल और सब्जियां लेनी चाहिए। संतरा, नींबू, अमरूद और कीवी जैसे फल, विटामिन-सी के अच्छे स्रोत हैं, ये व्हाइट ब्लड सेल्स के विकास में मदद करते हैं जो सर्दियों के दौरान शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। उन्होंने कहा कि मौसमी फल और सब्जियां जिनमें विटामिन ई, ए और सी होता है, उन्हें नियमित रूप से लिया जाना चाहिए।

बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने को लेकर डॉक्टर ने क्या कहा
बाल रोग विशेषज्ञ डॉ अरुण शाह के मुताबिक, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अनावश्यक रूप से विटामिन और मिनरल की टेबलेट लेने की जरूरत नहीं है। उन्होंने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए संतुलित आहार लेने पर जोर दिया। डॉ शाह ने दुख जताया कि एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार, हमारे 5 साल से कम उम्र के 40 फीसदी बच्चे कुपोषित हैं क्योंकि उन्हें गरीबी और अज्ञानता के कारण संतुलित आहार नहीं मिलता। उन्होंने कहा कि मौजूदा महामारी ने आबादी के एक बड़े हिस्से की आर्थिक स्थिति को बेहद प्रभावित किया है। इसलिए, बच्चों को खाने में वह सब दिया जाना चाहिए जो उनकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए सस्ता और आसानी से उपलब्ध हो।