मुंबई: ट्विंकल खन्ना (Twinkle Khanna) ने अपने एक्टिगं करियर की शुरुआत बॉबी देओल स्टारर फिल्म ‘बरसात’ से की थी. अपनी इस फिल्म के लिए एक्ट्रेस को बेस्ट फिल्मफेयर डेब्यू अवॉर्ड भी मिला. इसके बाद भी ट्विंकल खन्ना कई फिल्मों में नजर आईं. देखते ही देखते ट्विंकल का बतौर एक्ट्रेस एक्टिंग की दुनिया से इंट्रेस्ट खत्म हो चुका था और फिर वह राइटर बन गईं. ट्विवंकल ने बताया है कि जब कभी भी उनका कुत्ते और बच्चे से दीमाग बहुत भारी हो जाता है तो वह अपने पौधों के साथ टाइम स्पेंड करने के लिए अपने बगीचे में चली जाती हैं.

पूर्व अभिनेत्री और लेखक ट्विंकल खन्ना ने हाल ही में अपने चैनल ट्वीक इंडिया के जरिए बताया कि कैसे वह आज भी इतनी यंग और फिट दिखने के लिए क्या करती हैं. उन्होंने अपने सीक्रेट्स भी शेयर किए हैं. ट्विंकल ने अपनी फिटनेस रूटीन का खुलासा किया और बताया कि उनमें से एक आदत तो उन्होंने खुद दिग्गज अदाकारा वहीद रहमान से सीखी है!

प्रकृति के करीब रहें
ट्विंकल ने बताया कि बचपन में उनके सिर्फ तीन लक्ष्य थे – एक बच्चा, एक कुत्ता और एक बगीचा. उनका कहना है कि जब कभी भी उनका कुत्ता या उनके बच्चे उन्हें परेशान कर देते हैं तो ऐसे में वह अपने पौधों के साथ टाइम स्पेंड करना पसंद करती हैं. उन्होंने कहा,’अगर किसी के पास गार्डन ना भी हो तो अपने विंडो और बालकनियों में पौधे जरूर लगायें. आजमाएगा ये आपका मूड तुरन्त ठीक कर देते हैं.’

कुछ नया सीखते रहें
ट्विंकल खन्ना का कहना है कि उन्होंने बहुत समय निकलने के बाद छोटे बच्चे के साथ गिटार सीखना शुरू किया था. उन्होंने कहा, ‘मैं बहुत अच्छी सिंगर नहीं हूं. लेकिन मैंने अपने बेटे के साथ गिटार बजाना सीखना शुरू किया. क्या पता एक दिन मैं भी अच्छी सिंग बन जाऊं.’

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रात को हल्का खाना खायें
ट्विंकल खन्ना ने कहती हैं, “ये आदत मैंने वहीदा रहमान जी से सीखी है. रात में कम खाना खाने से आपका शरीर आपके भोजन को जलाने में ऊर्जा खर्च करने के बजाय आराम कर सकता है. मैं भी वहीदा जी की तरह प्रतिदिन डिनर में ऑमलेट खाती हूं.’

तनाव दूर करने के लिए दी ये सलाह
अपनी बातचीत में ट्विंकल खन्ना ने अपने श्रोताओं को स्ट्रेस से बचने के लिए कुछ सांस लेने वाले व्यायाम करने की एडवाइज दी. एक्ट्रेस ने कहा, ‘जब बढ़ती उम्र दिखने लगे तो आप साँस लेने वाले व्यायाम कर सकते हैं और सिर्फ पांच मिनट में आपको रिलीव मिलेगा और पहले से एनर्जेटिक फील करेंगे.’

खुश रहना बेहद जरूरी
अपनी बात रखते हुए उन्होंने कहा. खुद को खुश रखना बहुत जरूरी है. मैं खुद को खुश रखने के लिए हर मुमकिन कोशिश करती हूं. एक मजेदार गाना गाओ, एक बुरा चुटकुला सुनाओ जिससे आपके टीनएजर्स भी हैरान हो जाए.’

सनस्क्रीन लगाएं
ट्विंकल ने कहा, ”जन्म से ही उनकी पूरी स्किन पर कुछ धब्बे थे. इसलिए वह हमेशा ही हर समय सनस्क्रीन लगाती हैं. खासकर जब कभी धूप में जाना हो तो वह सनस्क्रीन जरूर लगाती हैं.

किताबों से दोस्ती करें
ट्विंकल खन्ना ने आगे बताया कि वो क्या है जिसमें वह हमेशा बिजी रहती हैं और खुश रहती हैं. वो हैं, उनकी किताबें. उन्होंने अपनी तीन फेवरेट बुक रोल्ड डाहल: द कलेक्टेड शॉर्ट स्टोरीज़, पीजी वोडहाउस: द वर्ल्ड ऑफ़ ब्लैंडिंग्स और एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी की द लिटिल प्रिंस के बारे में भी बात की.

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